「一生涯元気に動ける身体づくり」

Fearless Gym 郡山では、ボディメイク、アスリートのパフォーマンスUP、ダイエット、筋力&体力UP、など様々な目的をサポートします。
ウェイトトレーニング、コンディショニング(呼吸、感覚統合、ストレッチ、etc)、ムーブメント、プライオメトリクス、栄養指導など最適なプログラムをご提供します。

「ダイエットを成功させたい」
「筋肉を付けてカッコいい身体になりたい」
「スポーツパフォーマンスを向上させたい」
「スタイルを良くしたい」
「肩こりや腰痛改善のために運動を始めたい」
「筋力&体力UPでQOLを向上させたい」


お客様とお悩みや目的を共有し、二人三脚で進めていきます。

指導内容例

呼吸エクササイズ

正しい呼吸を身に付けることで、身体の調子を整えトレーニング効率をUPさせる。

期待される効果
・猫背、反り腰の改善
・腰痛、肩こりの改善
・ウエスト引き締め
・スポーツにおける体幹安定性の向上
・トレーニング時の腹圧向上

ウェイトトレーニング

トレーニングの原理原則に則り、基本動作BIG6を中心に全身の筋力·筋肉量UP
アスリート向けのクリーン、スナッチの指導も行います。

期待される効果
・筋力UP
・筋肥大
・ボディメイク
・筋パワー向上(スイング、ジャンプ、スロー)
・当たり負けしない身体作り

ファンクショナルムーブメント(ムーブメントスキル)

人間にとって効率の良い動き方や、正しい身体の使い方を覚える

期待される効果
・疲れにくい身体作り
・スポーツや日常での怪我の予防
・肩関節、股関節、背骨の柔軟性UP
・フットワーク能力向上(多方向への動き出し方、切り返し方)

栄養指導

科学的根拠に基づいた健康的な食事指導を行います。

期待される効果
・慢性痛改善
・ダイエット
・ボディメイク目的の減量
・バルクアップ
※糖質カットなどの無理なダイエットや、急激なペースの減量はオススメしておりません。