私たちの想い
『トレーニングを通して、「動ける幸せ」をお届けする。』
郡山市内でも屈指の「動き」の指導を得意とした
”パフォーマンスセンター”です。
パフォーマンスセンターとは？
「トップアスリートが行うようなスポーツ科学に基づいたハイレベルなマンツーマンの運動指導プログラムで、運動機能向上を目指す施設」
筋肉が大きくて、体脂肪率が低い身体はもちろんかっこいいです。さらに、動ける身体になれたらもっとかっこいいと思います。
５年後、１０年後、２０年後、痛みなくイキイキと思いっきり自分がやりたい運動を楽しめたら最高に幸せではないでしょうか？
毎日お仕事や子育てを本当に頑張っている皆様にこそ、普段やらない動きのトレーニングをFearless Gym 郡山でやっていただきたい。
週に１回は、ここで全力を出しきって「ああ、今週も頑張った！」と感じて帰っていただきたい。
「つらいけど楽しい、どんどん動けるようになり、知識も付いて、もっと動きたくなる」トレーニングを我々と一緒に頑張ってみませんか？
変化していく新しい自分に、あなたもきっと出逢えるはずです。
「アスリートしか行わないハイレベルな運動指導を郡山市で一般のお客様にもご提供したい。」
「Fearless Gym 郡山のトレーニングプログラムで、一生続く幸福をご提供したい。」
- スポーツパフォーマンスを上げて試合で活躍したい
- ゴルフの飛距離を伸ばしてゴルフ仲間を驚かせたい
- 運動不足を解消して、肩コリや腰痛を緩和したい
- 筋肉がついた動ける身体を手に入れたい
- いつまでもやりたい運動を思いっきりやれる自分でいたい
年齢や運動経験を問わず
「動ける身体と、その先に広がる豊かで快適な暮らし」を求めるあなたに、最高の運動指導サービスをご提供いたします。
Fearless Gym 郡山のプログラムは、多くのアスリートや指導者に支持されています。
日大東北高校男子バスケットボール部
帝京安積高校男子バスケットボール部
帝京安積高校女子バスケットボール部
郡山高校男子バスケットボール部
郡山高校女子バスケットボール部
清陵情報高校男子バスケットボール部
清陵情報高校女子バスケットボール部
相馬総合高校男子バスケットボール部
相馬総合高校男子バスケットボール部
ABLAZE
SABC 男子
SABC 女子
現在指導中のチーム様
トレーニングプログラム
1.コレクティブブロック
①身体の歪み・緊張を取り除く
②本来動かすべき関節を正しく動かす
③体幹・肩・股関節などの運動の要となる部位の安定性を鍛える
④無駄な力を入れることなく全身を連動させて様々な動作を習得する
実施するエクササイズ
・筋膜リリース
・関節モビライゼーション
・呼吸エクササイズ
・アクティブストレッチ
・モーターコントロール
2.ムーブメント・スピードブロック
安全かつ効率良く動くためのトレーニングです。
アスリートは、コートやフィールドを縦横無尽に駆け回れるようアジリティを鍛えます。
スポーツをされない方でも、人間であれば効率よく動けるようになって欲しいと我々は考えています。
普段は走らない、跳ばないからこそ、ジムでは走って跳んでください。
実施エクササイズ
・プライオメトリクス（ジャンプ系エクササイズ）
・ムーブメントスキル（走る、止まる、方向転換）
・スポーツ特異的スキル（各スポーツに必要な動作を鍛える）
3.ストレングス・スタミナブロック
より強く速く動くために、パワー・筋力・筋肉量を高めます。
ただ筋肉を大きくするだけでは、見た目は良くなりますが動ける身体からは遠ざかってしまします。
もちろん筋肉を大きくすることも大切ですが、さらに”動き””に負荷を掛けるトレーニングを行うことで、動ける身体を目指します。
実施エクササイズ
・メディシンボールエクササイズ
・パワーエクササイズ（爆発的な出力）
・ストレングスエクササイズ（筋力・筋肉量）
・エナジーシステムデベロップメント（心配機能向上）
4.栄養指導
”分子栄養学”と呼ばれる科学的根拠に基づいた健康的な食事指導を行います。
期待される効果
・日々の体調管理
・慢性的な不調の改善
・ダイエット
・ボディメイク目的の減量
・バルクアップ
※糖質カットなどの無理なダイエットや、急激なペースの減量はオススメしておりません。
※栄養指導は、有料オプションとなります。
